引用元: 同人女容姿向上計画第129部
764: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2024/03/27(水) 01:12:14.60 ID:rJ+3HG07
とりあえず絵を描いてたら動かなくなってものすごく太った助けて
767: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2024/03/27(水) 08:15:51.62 ID:hMXC+Hec
>>764
動かなくなったって本当なの？
食べたりはめっちゃしてるんじゃない？
作業中トイレに立ったついでにちょっと掃除するとかだけでも結構違うよ
動かなくなったって本当なの？
食べたりはめっちゃしてるんじゃない？
作業中トイレに立ったついでにちょっと掃除するとかだけでも結構違うよ
768: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2024/03/27(水) 15:47:35.11 ID:vt9cfn2h
>>764
ほぼ動かない生活してるが、それで太ったというなら
食生活が前のままで今の活動量に見合ってないんだと思う
進級や進学・就職で部活やサークルやめたり、通勤通学の
手段が変わって運動量が減った人によくあるパターン
飲み物は水と白湯だけにするとか、自炊してるなら
米を玄米に置き換えるとかするだけでも結構違うよ
あと動かなくなるとマジで便秘しやすくなるので、
食物繊維と発酵食品は積極的に摂った方がいい
769: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2024/03/28(木) 13:16:05.60 ID:n581Xxyt
お嬢様ずんだもんの件、年齢も相まって微笑ましいと思ったけどな
本人が満足してればどんな服きてればいいんじゃないかな
叩いてる人達のほうがちょっと異常じゃない？
自分もストレスでドカ食いしてしまって一年もせずに10kg以上太ってしまった
BMIが25になりそうであすけん使いだしたけど
年度末の忙しさと生理などが重なって毎日言い訳してしまって運動ができない
運動モチベをあげたい
ここにいる人達は運動どうしてる？
770: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2024/03/28(木) 13:55:22.08 ID:omjKXplT
１時間散歩するくらいしかしてない
BMIだと20くらいまでは食事に気を付けてれば落ちる
スタイルアップしたいとかでないなら運動より先に食事をどうにかした方がいい
食事８割運動２割だよ
BMIだと20くらいまでは食事に気を付けてれば落ちる
スタイルアップしたいとかでないなら運動より先に食事をどうにかした方がいい
食事８割運動２割だよ
771: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2024/03/28(木) 14:58:31.36 ID:n581Xxyt
一時間も頑張れるのすごいね
食事はあすけんのカロリー守ってるけどこれって運動込みのカロリーだから
運動するか、もっと低いカロリーにしなきゃいけないよなぁ
正直今のカロリーでもお腹空きまくってしんどいｗ
772: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2024/03/29(金) 12:59:03.66 ID:WF5ScSTh
16時間断食いいよ～10kg痩せたけどその後リバウンドもしてない
何より胃腸の負担が減ったのが明らかに分かってこれまでいかに食べすぎてたのか実感したし身体がすごく楽になった
何より胃腸の負担が減ったのが明らかに分かってこれまでいかに食べすぎてたのか実感したし身体がすごく楽になった
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