986: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2020/04/24(金) 15:45:00.38 ID:09A2VVBl
立て乙ー
最近家から出ないようにしてたら節食と運動不足のせいで明らかに不健康な痩せ方してきた
髪もパサついてきたし頬がこけて胸の間のアバラが浮いてる…
少食ガリでも健康的に太れる食品ないだろうか
987: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2020/04/24(金) 15:47:09.05 ID:BTEjnML2
>>986
タンパク質と炭水化物をちょこちょこ間食するんだ
タンパク質と炭水化物をちょこちょこ間食するんだ
988: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2020/04/24(金) 21:14:59.13 ID:F0upR4+P
>>986
プロテインおすすめ
プロテインだったら少量でタンパク質大量に取れるよ
牛乳や豆乳で割ると更に美味しくいっぱい取れるし間食としても手軽にとれる
ウェイトアップ（バルクアップ）用のならほんとは運動しなきゃいけないんだけどただ飲むだけでも若干肉はつく
プロテイン飲むようになってから髪の艶とかアホ毛とか目に見えて変わったからマジオススメ
プロテインおすすめ
プロテインだったら少量でタンパク質大量に取れるよ
牛乳や豆乳で割ると更に美味しくいっぱい取れるし間食としても手軽にとれる
ウェイトアップ（バルクアップ）用のならほんとは運動しなきゃいけないんだけどただ飲むだけでも若干肉はつく
プロテイン飲むようになってから髪の艶とかアホ毛とか目に見えて変わったからマジオススメ
990: 名無しさん＠どーでもいいことだが。 2020/04/27(月) 02:01:09.10 ID:JxKzFHMY
引用元: ・同人女容姿向上計画第124部
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